Curso sobre el BIG 3 (creatina, colágeno y magnesio).
Para llegar a la conclusión de si un suplemento es necesario o no necesitas años de investigación con cada nutriente en concreto, especialmente para saber cuál es la INGESTA DIARIA ÓPTIMA de cada uno y si es posible o no alcanzar esta cifra con tan solo la alimentación.
Es verdad que la ALIMENTACIÓN como el resto de HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES son lo más importante, sin embargo, como veremos a lo largo de este curso, la toma de algunos suplementos (magnesio, colágeno, creatina, glicina…) tiene más sentido que la de otros (BCAAs, multivitamínicos…).
A lo largo de estos últimos años he estado analizando en detalle muchos de los nutrientes esenciales y suplementos que más atención generan. Después de cientos de horas de investigación puedo decir que los siguientes 3 en concreto me parecen los más importantes a la hora de mejorar la SALUD GENERAL y retrasar el ENVEJECIMIENTO: el MAGNESIO, el COLÁGENO y la CREATINA.
De verdad pienso que en el caso de estar haciendo uso de estos suplementos o tener la intención de empezar con cualquiera de los 3, toda la información que vas a encontrar en este curso te será de gran ayuda.
