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PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE LOS CURSOS

Estas son algunas de las preguntas m谩s comunes que nos hacen en relaci贸n a los CURSOS.

S铆, una vez comprado el CURSO tienes acceso de por vida.

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Podr谩s seguir los cursos sin lugar a dudas. En los v铆deos se explica cada tema partiendo desde lo m谩s b谩sico hasta lo m谩s complejo, haci茅ndolo sencillo con muchos ejemplos, de forma que sea entendible para cualquiera.

Se pueden realizar de forma simult谩nea todos los cursos que se desee. No obstante, se aconseja hacerlos de forma separada para no mezclar conceptos.

No. En mis redes sociales puedes ver decenas de v铆deos de forma gratuita y hacerte una idea de mi forma de explicar las cosas. Si te gusta el contenido que publico 茅ste tambi茅n te gustar谩.

Si valoras tu SALUD y el estar con ENERG脥A y VITALIDAD en el d铆a a d铆a, s铆.

Estas son algunas de las preguntas m谩s comunes que nos hacen en relaci贸n a la ALIMENTACI脫N ALTA EN PROTE脥NAS.

Es una FORMA DE ALIMENTACI脫N en la que el consumo de las PROTE脥NAS PROVENIENTES DE LOS ALIMENTOS ENTEROS supera los 1,6 gramos por kilogramo de peso magro.

En personas saludables con una FUNCI脫N RENAL ADECUADA y que realizan varios entrenamientos de fuerza a la semana es completamente segura y muy recomendable.

En estos casos no se recomienda seguir una ALIMENTACI脫N ALTA EN PROTE脥NAS, ya que los RI脩ONES NO PUEDEN EJERCER BIEN SU TRABAJO Y ESTO PUEDE DAR LUGAR A UNA ACUMULACI脫N FUERA DE LO NORMAL DE LOS METABOLITOS TANTO EN LA SANGRE COMO LA ORINA.

Alex experto en nutricion deportiva
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REFERENCIAS BIBLIOGR脕FICAS:

  • Antonio J et al. A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year Crossover Study in Resistance-Trained Males. J Nutr Metab. Epub 2016 Oct 11. PMID: 27807480.
  • Martin WF et al. Dietary protein intake and renal function. Nutr Metab (Lond). 2005 Sep 20;2:25. doi: 10.1186/1743-7075-2-25. PMID: 16174292.
  • Rapuri PB et al. Protein intake: effects on bone mineral density and the rate of bone loss in elderly women. Am J Clin Nutr. 2003 Jun. PMID: 12791633.
  • Webster J et al. Risk of hip fracture in meat-eaters, pescatarians, and vegetarians: results from the UK Women’s Cohort Study. BMC Med. 2022 Aug 11. PMID: 35948956.

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TESTIMONIOS

ALGUNOS FEEDBACKS DE NUESTROS CLIENTES

Deportista recreativo
Jose Juangar Deportista recreativo

Con la ayuda de Alex pude normalizar mis VALORES MUY ALTOS DE COLESTEROL sin la ayuda de ning煤n f谩rmaco y siguiendo una ALIMENTACI脫N MEDIO-ALTA EN GRASAS, que es la que m谩s me gusta.

RUNNER/TRAIR RUNNER
JONPA ALDAOLEA RUNNER/TRAIR RUNNER

Desde que estoy trabajando con Alex mi rendimiento deportivo ha mejorado. La SOLUCI脫N ORAL DE SAL que me pauta es brutal.

Ainara Moro
Ainara Moro Deportista recreativo

El tiempo que estuve con Alex me sirvi贸 para terminar con la obsesi贸n por las 鈥渄ietas鈥, aprender a comer seg煤n mis necesidades, tener energ铆a para mi d铆a a d铆a, rendir en mis entrenamientos y recuperar la salud.