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ASESORAMIENTO NUTRICIONAL
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- 1 plan nutricional por mes
- Evaluación de las medidas antropométricas
- Tablas de alimentos
- Plan de suplementación personalizado
- Seguimiento y soporte personal
- 1 videollamada/mes
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*Una vez realizada la compra del plan recibirás un correo electrónico de bienvenida y empezaremos a trabajar juntos.
PLAN NUTRICIONAL DE 6 MESES
60 € + IVA
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- 1 plan nutricional por mes
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PLAN
NUTRICIONAL DE 12 MESES
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- Valoración inicial (formulario y estudio de analíticas)
- 1 plan nutricional por mes
- Evaluación de las medidas antropométricas
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- Plan de suplementación personalizado
- Seguimiento y soporte personal
- 3 videollamadas/mes
- 3 cursos pequeños
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CHARLAS/CONFERENCIAS SOBRE LOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES
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Para cualquier tipo de CHARLA/CONFERENCIA en CENTROS EDUCATIVOS/DEPORTIVOS sobre los HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES (alimentación, actividad física, sueño, salud mental, salud social…).
En el siguiente vídeo aparezco dando una charla sobre las RECOMENDACIONES NUTRICIONALES para FUTBOLISTAS.
SERVICIOS SOBRE LA NUTRICIÓN Y BIENESTAR
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CURSOS ONLINE
CURSOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN, SUPLEMENTACIÓN Y RENDIMIENTO DEPORTIVO.
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PREGUNTAS Y RESPUESTAS
PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE LOS CURSOS
Estas son algunas de las preguntas más comunes que nos hacen en relación a los CURSOS.
Sí, una vez comprado el CURSO tienes acceso de por vida.
Sí, las PRESENTACIONES vienen junto a las GRABACIONES DE MIS EXPLICACIONES.
Podrás seguir los cursos sin lugar a dudas. En los vídeos se explica cada tema partiendo desde lo más básico hasta lo más complejo, haciéndolo sencillo con muchos ejemplos, de forma que sea entendible para cualquiera.
Se pueden realizar de forma simultánea todos los cursos que se desee. No obstante, se aconseja hacerlos de forma separada para no mezclar conceptos.
No. En mis redes sociales puedes ver decenas de vídeos de forma gratuita y hacerte una idea de mi forma de explicar las cosas. Si te gusta el contenido que publico éste también te gustará.
Si valoras tu SALUD y el estar con ENERGÍA y VITALIDAD en el día a día, sí.
Estas son algunas de las preguntas más comunes que nos hacen en relación a la ALIMENTACIÓN ALTA EN PROTEÍNAS.
Es una FORMA DE ALIMENTACIÓN en la que el consumo de las PROTEÍNAS PROVENIENTES DE LOS ALIMENTOS ENTEROS supera los 1,6 gramos por kilogramo de peso corporal.
En personas saludables con una FUNCIÓN RENAL ADECUADA y que realizan varios entrenamientos de fuerza a la semana es completamente segura y muy recomendable.
Según las investigaciones más recientes en PERSONAS con una ENFERMEDAD RENAL LEVE a MODERADA el consumo MEDIO-ALTO de la PROTEÍNA tiene más BENEFICIOS que RIESGOS en cuanto a la SALUD GENERAL.
En casos de ENFERMEDAD RENAL MUY AVANZADA no se recomienda seguir una ALIMENTACIÓN ALTA EN PROTEÍNAS, ya que los RIÑONES NO PUEDEN EJERCER BIEN SU TRABAJO Y ESTO PUEDE DAR LUGAR A UNA ACUMULACIÓN FUERA DE LO NORMAL DE LOS METABOLITOS TANTO EN LA SANGRE COMO LA ORINA.
TODO BASADO EN LA CIENCIA
La información más actualizada sobre la NUTRICIÓN, SUPLEMENTACIÓN, RENDIMIENTO DEPORTIVO…
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
- Antonio J et al. A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year Crossover Study in Resistance-Trained Males. J Nutr Metab. Epub 2016 Oct 11. PMID: 27807480.
- Martin WF et al. Dietary protein intake and renal function. Nutr Metab (Lond). 2005 Sep 20;2:25. doi: 10.1186/1743-7075-2-25. PMID: 16174292.
- Rapuri PB et al. Protein intake: effects on bone mineral density and the rate of bone loss in elderly women. Am J Clin Nutr. 2003 Jun. PMID: 12791633.
- Webster J et al. Risk of hip fracture in meat-eaters, pescatarians, and vegetarians: results from the UK Women’s Cohort Study. BMC Med. 2022 Aug 11. PMID: 35948956.
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