DIETISTA ETA DIBULTZAILE ZIENTIFIKOA

Indice

3 libururen autorea naiz.

Nire izena Alex Arrate da

DIETISTA ETA DIBULGATZAILE ZIENTIFIKOA NAIZ.

DESCRIPCIÓN: 2019az geroztik, jendeari bere osasun-egoera, kirol-errendimendua eta egoera fisikoa hobetzen laguntzen dihardut, bizimodua aldatuz..

Bere instagrameko kontuan @alexrealfood 2020.urten hasita NUTRIZIO, KIROL ERRENDIMENDU eta BIZI OHITURA OSASUNGARRIEN inguruan ehunka publikazio burutu ditu eta azken urteetan ikastetxe/kirol zentro ezberdinetan HITZALDI bidez ere helarazten dabil informazio hau.

Autore gisa, 3 liburu idatzi eta argitaratu ditu:

ZETOSI NUTRIZIONALA (2021).
OPTIMIZA (2022).
ALDIZKAKO BARAUALDIARI BURUZKO GIDA PRAKTIKOA (2023).

Web orri honetan aurkitu duzun informazioa oso lagungarria izatea espero dut zuentzat guztiontzat!!!

LORTU NIRE LIBURUAK

ZETOSI NUTRIZIONALA LIBURUA

KARBOHIDRATOA nola ziklatu eta zure MALGUTASUN METABOLIKOA (GANTZA eta GLUKOSA beharren arabera modu eraginkorrean erabiltzeko gaitasuna) nola hobetu jakin nahi baduzu, eskuratu ZETOSIARI buruzko liburu hau.

Lortu orain

OPTIMIZA LIBURUA

Zure kirol-errendimendua, osasun-egoera edo errekuperatzeko gaitasuna hobetu nahi baduzu gatza + entrenamendu aurreko likido, tenperatura altuko/baxuko esposizioekin edo elikaduraren bidez, eskaratu ezazu nire OPTIMIZA liburua.

Lortu orain

OSASUN HOBEAGO BATERANZKO ZURE BIDAIA

ZURE OSASUN HELBURUAK LORTZEN LAGUNDUKO DIZUGU

Gure helburu nagusia zure eguneroko bizitzan ENERGIA eta BIZITASUN MAILA hobeak izatea da.

Horretarako eskura dauzkagun TRESNARIK onenak emango dizkizugu.

“Azken urteotan egiaztatu ahal izan dut, ZUNTZ EDUKI HANDIKO PROTEINA ETA BARAZKI ABERATSA DITUEN DIETA, GAINERAKO BIZITZA OHITURA OSASUNTSUEKIN BAT, OSASUN OROKORRA HOBETZEKO ERA ONENETAKO BAT DIRA”.

NUTRIZIORIK PERTSONALIZATUENA EMANGO DIZUGU

Zure helburu/beharizanen arabera MAKRONUTRIENTE batzuk edo beste batzuk lehenetsiko ditugu.

ELIKAGAI OSO ETA MINIMOKI PROZESATURIKOAK

PROTEINA eta ZUNTZEAN aberatsak diren elikagai osoak.

BIZI OHITURA OSASUNTSUAK

Zure OSASUNA optimizatzeko, eguneroko bizitzan BIZI OHITURA batzuk zaindu behar dituzu.

BEHARREZKO GEHIGARRI EDO SUPLEMENTUEKIN

Zure kasua aztertu ondotik GEHIGARRI jakin batzuk edo beste batzuk gomendatuko dizkizugu hauen LAGUNTZATXO hori izan dezazun.