DIETISTA ETA DIBULTZAILE ZIENTIFIKOA
Indice
3 libururen autorea naiz.
Nire izena Alex Arrate da
DIETISTA ETA DIBULGATZAILE ZIENTIFIKOA NAIZ.
DESCRIPCIÓN: 2019az geroztik, jendeari bere osasun-egoera, kirol-errendimendua eta egoera fisikoa hobetzen laguntzen dihardut, bizimodua aldatuz..
Bere instagrameko kontuan @alexrealfood 2020.urten hasita NUTRIZIO, KIROL ERRENDIMENDU eta BIZI OHITURA OSASUNGARRIEN inguruan ehunka publikazio burutu ditu eta azken urteetan ikastetxe/kirol zentro ezberdinetan HITZALDI bidez ere helarazten dabil informazio hau.
Autore gisa, 3 liburu idatzi eta argitaratu ditu:
- ZETOSI NUTRIZIONALA (2021).
- OPTIMIZA (2022).
- ALDIZKAKO BARAUALDIARI BURUZKO GIDA PRAKTIKOA (2023).
Web orri honetan aurkitu duzun informazioa oso lagungarria izatea espero dut zuentzat guztiontzat!!!
LORTU NIRE LIBURUAK
ZETOSI NUTRIZIONALA LIBURUA
KARBOHIDRATOA nola ziklatu eta zure MALGUTASUN METABOLIKOA (GANTZA eta GLUKOSA beharren arabera modu eraginkorrean erabiltzeko gaitasuna) nola hobetu jakin nahi baduzu, eskuratu ZETOSIARI buruzko liburu hau.
OSASUN HOBEAGO BATERANZKO ZURE BIDAIA
ZURE OSASUN HELBURUAK LORTZEN LAGUNDUKO DIZUGU
Gure helburu nagusia zure eguneroko bizitzan ENERGIA eta BIZITASUN MAILA hobeak izatea da.
Horretarako eskura dauzkagun TRESNARIK onenak emango dizkizugu.
“Azken urteotan egiaztatu ahal izan dut, ZUNTZ EDUKI HANDIKO PROTEINA ETA BARAZKI ABERATSA DITUEN DIETA, GAINERAKO BIZITZA OHITURA OSASUNTSUEKIN BAT, OSASUN OROKORRA HOBETZEKO ERA ONENETAKO BAT DIRA”.
- 6 urtetik gorako esperientzia.
- Zientzian oinarrituriko nutrizioa.
NUTRIZIORIK PERTSONALIZATUENA EMANGO DIZUGU
Zure helburu/beharizanen arabera MAKRONUTRIENTE batzuk edo beste batzuk lehenetsiko ditugu.
ELIKAGAI OSO ETA MINIMOKI PROZESATURIKOAK
PROTEINA eta ZUNTZEAN aberatsak diren elikagai osoak.
BIZI OHITURA OSASUNTSUAK
Zure OSASUNA optimizatzeko, eguneroko bizitzan BIZI OHITURA batzuk zaindu behar dituzu.
BEHARREZKO GEHIGARRI EDO SUPLEMENTUEKIN
Zure kasua aztertu ondotik GEHIGARRI jakin batzuk edo beste batzuk gomendatuko dizkizugu hauen LAGUNTZATXO hori izan dezazun.
